La Terapia Psicológica Online ofrece la facilidad de obtener tratamiento psicológico desde la comodidad del hogar, o en una zona de confort. Esto tiene múltiples beneficios para los pacientes porque ven reducido el importe gastado para recibir tratamiento psicológico. Es decir, la terapia psicológica online ofrece tratamiento más barato que la terapia presencial.
¿Por qué la terapia psicológica online es más barato? Porque hay un ahorro significativo de todas las partes. El psicólogo/a que ofrezca terapia en línea puede ofrecer sus servicios desde un estudio preparado en su casa. Con esto tiene un ahorro por parte del alquiler del local, y los costes del proceso. Por su parte el paciente ahorra en tiempo, transporte, y demás.
¿Si la psicología online es más barata es de menor calidad? La calidad de la terapia «sea presencial, en línea» o hasta por WhatsApp» siempre dependerá de la calidad del psicólogo/psicóloga, de la actitud del paciente por progresar en la terapia, y de la relación paciente-psicólogo/a. Los medios, sólo son los medios, y los medioaudiosuales son geniales para estos fines.
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Terapia Psicológica Online
En la psicoterapia el terapeuta usará procedimientos psicológicos con validez científica para crear hábitos sanos en el paciente. Con esto se busca que el paciente lleve una vida más sana y afectiva.
Gracias a las videocámaras, a las computadoras, tablets y celulares, podemos tomar terapia online sin tener que esperar en una sala a que el psicólogo/a se desocupe. Esto ha facilitado muchísimo el acceso a la terapia por parte de los pacientes.
Sobre todo porque algunos no quieren salir de su casa, o quizás quieren tomar terapia sin que ningún otro miembro de la familia lo sepa. O no sé, también porque simplemente entienda que no hay ninguna diferencia entre la terapia online y presencial, salvo las que son obvias.
Ahora bien, hay que hacer una salvedad y es que la terapia psicológica online no puede atender casos emergencia. Si es una emergencia como ataques psicóticos o intentos de suicidios, se debe acudir a un centro de emergencia médico.
Por el momento la terapia psicológica online no puede reemplazar a la tradicional. Sin embargo resulta un medio bastante interesante para ofrecer psicoterapia. Sobre todo en casos de fobias, ansiedad y depresión.
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4 Ventajas de la Terapia en Línea
¿Qué se necesita para la terapia online? Una cámara, un micrófono, y conexión a internet. Los celulares y tablets tienen todo eso integrado, así que puedes usar tu propio dispositivo.
- Revisa una hora antes la conexión a internet
- Mira a la cámara
- Elige un lugar tranquilo
- Deja que el psicólogo te guíe
- Cierra todos las Apps o Softwares que no estés usando
- PIENSA EN LA LUZ NATURAL
- Concéntrate sólo en tu terapia y no hagas más nada.
- No tengas más pestañas abiertas en tu explorador
- Prueba el audio y el vídeo
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Ahorras mucho tiempo
En vista de que es terapia en línea, no tienes que prepararte para salir de tu casa, ni preocuparte por comer algo en el camino, ni sacar el tiempo para ello. Basta sólo con sentarse en tu lugar favorito de la casa, o el más cómodo y privado que tengas, para tomar la terapia. Eso sí, debes estar en la sesión a la hora acordada.
Si tu horario es complicado, con la terapia online lo resuelves.
Es una terapia mucho más anónima y discreta
La terapia psicológica online no te expone a tus propias emociones de vergüenza. Sí, vergüenza porque para muchas personas la terapia psicológica aún es una vergüenza. Cuando en realidad, es parte de la salud mental, y todos y todas deberíamos cuidarla.
Estos miedos no se hacen presentes en la terapia psicológica en línea. Imagínate, ¿qué es lo que puede pasar? Probablemente estés en tu habitación con todas las luces apagadas y hablando por un auricular.
Los pacientes que tienen miedo a lo que digan los demás, pueden tomar terapia sin que nadie se entere. De esto modo es como la psicoterapia ofrecida en línea se convierte en un método fiable para orientar a las personas con problemas de salud mental.
Terapia psicológica con psicólogos/as de todo el mundo
Al ser una terapia online, puedes elegir el psicólogo/a que te guste, sin necesidad de verte limitado por temas geográficos. Si de pronto quieres un profesional de la salud mental que vive en otra provincia o incluso en otro país, la terapia psicológica en línea es la solución a ese problema.
El único requisito es que ambos tenga buena conexión de datos y un micrófono. ¿Y la cámara? Bueno… es necesaria pero no tanto porque si el paciente la quiere tener apagada también lo puede hacer sin que esto represente un inconveniente para la terapia. Bueno, quizás al psicólogo/a le gustaría saber los motivos, puede que sea importante para los fines terapéuticos.
La psicoterapia en línea es más económica
Tal como explicamos más arriba, tanto el terapeuta como el paciente ahorran mucho dinero en costos al tener que tomar la terapia en línea.
Analiza que un terapeuta debe pagar su consultorio, facturas para empresas, y demás. Mientras en su casa no tiene que gastar nada. Lo mismo para el paciente, en su casa no tiene que gastar en desplazamiento ni tiempo de espera.
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Terapia Psicológica Online | 5 cosas a tener en cuenta
Escoge un lugar tranquilo. Si quieres sacarle el máximo partido a la terapia psicológica online elige un lugar tranquilo y sin ruido. En caso de que quieras hacerlo en un lugar público como un café, procura utilizar audífonos.
Lo mejor y más cómodo es que sea un hogar escogido para ti, donde te sientas cómodo/a, y dispuesto a colaborar con la terapia. Recuerda que la terapia en línea es algo íntimo entre tú y el terapeuta. Así que siempre procura mantenerte en un lugar donde puedas hablar cómodamente, sin cohibirte por sentirse observado/a.
Sólo tú y el terapeuta. Nadie más debe involucrarse en el proceso de la terapia.
Privacidad y confidencialidad. Piensa es que estos son los dos valores más importantes de la terapia en línea y presencia.
Por consiguiente, el espacio y lugar elegido para tomar la terapia debe reunir esas condiciones. Muchos ejercicios de terapia psicológica online no funcionan bajo observación y contacto con otras personas. Es importante que nunca haya un tercero escuchando la conversación.
