Cuando de hablamos de terapia online para parejas, nos referimos al asesoramiento terapéutico ofrecido por un profesional de la salud mental, de forma online. El método más común elegido por nuestros pacientes es el de terapia por videollamada.
En toda relación de pareja surgen conflictos que se suelen resolver en el día a día, pero cuando un conflicto no se pueda resolver, es recomendable acudir a terapia online. Sobre todo cuando el conflicto está causando daño en la relación, o en uno de los miembros.
Es importante tener en cuenta que los problemas de pareja pueden encontrar una solución sin que la pareja termine su relación. Ahora bien, el rompimiento de la relación no es sinónimo de que la terapia fracase.
El terapeuta aconseja y orienta a la relación, ellos deben poner de su parte en solucionar los problemas.
La terapia online para parejas tiene como principal beneficio que se adapta al tiempo de la pareja. Si sólo pueden tomar terapia en las noches, pues seguro en las noches pueden encontrar un profesional de la salud mental dispuestos a orientarlos.
La pareja puede tomar terapia online ya sea en su habitación, en un parque, en cualquier lugar donde la pareja se sienta cómoda. Sólo necesita un dispositivo electrónico, buena conexión a internet, y que no haya mucho ruido de fondo.
Contenido
¿Qué esperar de la Terapia para Parejas Online?
Hay una diversidad de razones por las cuales las personas acuden a terapia: duelo, infidelidad, problemas de comunicación, entre otros. Pero a nivel psicológico hay dos razones fundamentales que mueven a las personas a acudir a terapia de pareja.
- Rehacer, arreglar o reestablecer un vínculo.
- Deshacer, o romper un vínculo.
Dicho en lenguaje más sencillo: «o seguimos en esto o lo dejamos».
Mediante la terapia para parejas online los miembros de la relación podrán ver en qué punto de la relación se encuentran.
La terapia de pareja necesita que ambos miembros participen activamente de la terapia, y se involucren en el proceso de sanación.
El psicólogo o psicóloga creará un mapa de la relación en el que se verán las áreas donde hay conflicto, y las áreas fuertes de la pareja.
La terapia de pareja online les ayudarán a mejorar la comunicación, y recuperar el enamoramiento y el romanticismo. A la vez, podrán comprenderse más el uno al otro.
Etapas de la Terapia de Pareja
Cuando el vínculo que nos une a nuestra pareja se vuelve insatisfactorio, la pareja empieza a deteriorarse. Las consecuencias de que ese vínculo esté afectado perjudica la relación por todos sus flancos, tanto física como mentalmente. Por eso es recomendable acudir a terapia para parejas online.
La terapia online al igual que las consultas presenciales ofrecen un tratamiento personalizado a la pareja, atención y orientación. Por lo tanto es igual de efectiva.
ETAPA DE EVALUACIÓN
- Se realizan citas individuales y en conjunto
- Se identifican factores a favorecen y desfavorecen la relación de pareja
- Conversan sobre la percepción que tienen el uno del otro
- En algunos (muchos) es necesario un cuestionario
ETAPA DE INTERVENCIÓN
- El terapeuta explica su análisis de la relación y define los problemas que observa.
- Se explica cómo será el proceso de intervención, con qué tipo de terapia, cuanto tiempo durará, y cuanto es el costo.
- Se espera que la pareja asuma el compromiso.
SESIONES NECESARIAS
- Entre 12 a 16 sesiones.
6 Principales razones para acudir a terapia en pareja
La terapia online es fácil y accesible, te ofrece mayor intimidad, y es más asequible.
Problemas de comunicación |
La mala comunicación incapacita a la relación para poder transmitir con claridad sus emociones, quejas, sentimientos, deseos, sueños, etcétera. Con la mala comunicación abundan las discusiones. |
Roles en la relación |
Los gastos de la casa, quien debe sacar la basura, lavar los platos, pagar la hipoteca, llevar los niñes a clases, entre otros asuntos tanto importantes como triviales. |
Celos |
Cuando ganamos celos, perdemos confianza en nuestra pareja, y la confianza mutua es pilar dentro de la relación. Quien padece celos acumula mucha ansiedad, y vive con angustia e infelicidad. |
Infidelidad |
Para perdonar una infidelidad se debe trabajar en terapia de pareja en todos los pilares que sostendrán la relación de ahí en lo adelante. Cuando hay infidelidad, la ruptura suele ser definitiva. Por otro lado, hay parejas que han normalizado la infidelidad. Esas igualmente ameritan acudir a terapia. |
Sexo |
Trastornos del deseo sexual, disfunción eréctil, vaginismo, anorgasmia, trastorno por dolor, aversión sexual, eyaculación precoz, poco deseo sexual, entre otros. |
Aceptación del otro |
Cuando no aceptados todas las cosas de que le gusta hacer a nuestra pareja. |
¿Qué hacer antes de acudir a terapia de pareja online?
Háblalo con tu pareja. Es necesario que lo hables y que ambos estén de acuerdo en ir a un terapeuta. Al menos a una primera cita… hay parejas que eligen ir a terapia online sólo para ver si realmente es lo que necesitan en su relación. Eso es totalmente válido, porque ir a terapia de pareja online es aceptar un compromiso con la terapia que hay que asumir.
¿Y si quieres ir a terapia por una cosa y tu pareja por otra? No importa, cada cual puede tener sus propias razones que lo motivan a buscar ayuda de un profesional de la salud mental.
¿Tu pareja no quiere ir a terapia? Entonces puedes tomar terapia de forma individual. Ir a terapia es también una decisión libre que hay que respetar.
Elije un servicio profesional, como el que ofrece nuestro equipo de psicólogos/as.
Puedes llevar por escrito las dudas o preguntas que tengas.
Elije un lugar cómodo y sin ruidos de fondo para que puedan acudir a terapia.
Beneficios de buscar ayuda psicológica online
- Más comodidad
- Facilidad de cuadrar horarios
- Terapia online desde tu zona de confort (hasta recostado en la cama)
¿Es la terapia de pareja virtual igual que la presencial? Se obtienen los mismos beneficios en ambas. En lo único donde la terapia online no puede ser eficiente es en las emergencias.
¿Cómo aprovechar la terapia de pareja al máximo?
Usen ambos el mismo dispositivo electrónico. La sintonización fisiológica es importante en las terapias de pareja. Deben ambos poder establecer contacto tanto visual como físico. La terapia es online, pero sigue siendo en pareja. Exceptuando cuando el espacio físico lo impida y/o así lo determine el terapeuta.
Cero distracciones. Incluidas las tecnológicas. No usen celulares ni más dispositivos. Concéntrense en la terapia para parejas online. Apaguen las notificaciones del dispositivo que estén usando.
Elijan un lugar donde nadie les moleste. Ni siquiera otro miembro de la familia.
