La terapia familiar constelar es un enfoque innovador para ayudar a las familias a resolver diversos problemas.
El objetivo de este tipo de terapia es crear un entorno en el que los miembros de la familia puedan comprender las necesidades y deseos de los demás para fomentar unas relaciones saludables.
La terapia familiar constelar incorpora principios de la terapia cognitivo-conductual, la teoría de los sistemas y otros enfoques para ayudar a las familias a comunicarse mejor y resolver los conflictos. Se trata de un enfoque holístico para la resolución de problemas que hace hincapié en la importancia de la dinámica familiar, los estilos de comunicación y los valores.
Este tipo de terapia se ha utilizado para ayudar a las familias con una variedad de problemas, como dificultades maritales, abuso de sustancias, problemas de salud mental y problemas de crianza.
En este artículo, exploraremos los fundamentos de la Terapia Familiar Constelar, los beneficios de este tipo de terapia y lo que necesita saber antes de comenzar su propio viaje de terapia familiar.
Contenido
¿Qué es la Terapia Familiar de Constelación?
La constelación familiar —Familienaufstellung en alemán— es una pseudoterapia que postula que las personas son capaces de percibir de forma inconsciente patrones y estructuras en las relaciones familiares y que estos quedan memorizados, sirviendo como esquemas afectivos y cognitivos que afectan a su conducta. 1
Las conexiones significativas entre los miembros de la familia pueden ser difíciles de conseguir. A medida que crecemos en nuestras propias identidades y aprendemos a navegar por la vida por nuestra cuenta, a menudo nos desconectamos de nuestras familias y de las relaciones que teníamos con ellas.
Durante la terapia de constelación, los miembros de la familia se sientan en un círculo y se les pide que imaginen un grupo de estrellas en el cielo y que conecten las estrellas para formar constelaciones. Cada constelación simboliza a cada miembro de la familia y las conexiones entre ellos. El objetivo de este ejercicio es ayudar a los miembros de la familia a visualizar su conexión con los demás y fomentar un sentido de conexión.
En la terapia familiar de constelaciones, se anima a los miembros de la familia a hablar de sus relaciones mutuas y de lo que cada miembro aporta para que la familia funcione bien.
El objetivo de la terapia familiar de constelación es que los miembros de la familia identifiquen sus necesidades y deseos y creen un lenguaje común para expresar esas necesidades. Esto ayuda a las familias a hacer frente a los retos y a fomentar el crecimiento.
Terapia Familiar de Constelación | Ciencia o psicoterapia
Las constelaciones familiares son una especie de pseudo-psicoterapia basada en ideas tomadas de otras pseudociencias o de la magia. Este enfoque insta a una visión tradicional de la familia, a una práctica profesional muy poco especializada y a unos «trucos» sugerentes que carecen de evidencia científica y cuyos efectos no van más allá del efecto placebo y pueden ser perjudiciales para sus receptores.
Si tienes algún tipo de problema, acude a un profesional, tu salud mental o física no es una representación teatral, una fuerza cósmica o una figurita de juguete.
Beneficios de la Terapia Familiar de Constelación
La terapia familiar constelar tiene muchos beneficios, entre ellos el hecho de que no es directiva, es de naturaleza colaborativa y hace hincapié en los puntos fuertes de los miembros de la familia. Durante la terapia familiar constelar, el terapeuta actúa más como un guía que como un experto que conoce las respuestas correctas.
Este enfoque permite a los miembros de la familia participar en la creación de sus propias soluciones.
La terapia familiar constelar es también una terapia muy flexible, lo que significa que puede adaptarse a las necesidades de una familia concreta. Este tipo de terapia también es rentable y puede realizarse fuera de un entorno terapéutico, lo que la hace más accesible.
Algunos de los otros beneficios de la terapia familiar constelar incluyen el hecho de que fomenta la conexión emocional, la honestidad emocional, la resolución efectiva de problemas, aumenta la responsabilidad y promueve la curación.
La terapia familiar también tiene beneficios para el terapeuta porque le permite trabajar con muchos tipos diferentes de familias, lo que le proporciona una gama más amplia de experiencias a las que recurrir.
Problemas comunes tratados con esta terapia
La terapia familiar constelar ha sido ampliamente utilizada para ayudar a las familias a tratar una variedad de temas y problemas. Algunos de los problemas más comunes que se tratan con la terapia familiar constelar son los problemas matrimoniales, los retos de la crianza de los hijos, los problemas de salud mental, el tratamiento del abuso de sustancias, el duelo y la pérdida y las familias mixtas.
Dado que la terapia familiar constelar puede adaptarse a las necesidades de una familia, es una terapia flexible que puede aplicarse a una gran variedad de situaciones.
El Proceso de la Terapia Familiar de Constelación
El proceso de la terapia familiar constelar suele comenzar con una evaluación familiar para determinar las necesidades de la familia.
Es probable que el terapeuta se reúna con cada miembro de la familia individualmente, así como con toda la familia, para evaluar su situación actual y encontrar formas de mejorar las relaciones.
A continuación, la familia creará una visión de su familia ideal. Esto implicará la definición de valores y el establecimiento de objetivos para el futuro. La familia también creará un lenguaje acordado para expresar sus necesidades y deseos.
En la siguiente fase, la familia identificará los retos y desarrollará planes de acción para superarlos. También crearán un informe de progreso para revisar sus avances y ajustar las tácticas según sea necesario.
¿Qué hay que saber antes de empezar la Terapia Familiar Constelar?
Antes de comenzar la terapia familiar constelar, es importante tener en cuenta que no todas las familias son candidatas apropiadas para la terapia familiar.
Si algunos miembros de la familia no están abiertos a la idea de la terapia familiar o la dinámica familiar es demasiado disfuncional para beneficiarse de la terapia, entonces la terapia familiar puede no ser la mejor opción. Además, la terapia familiar no es apropiada para todo tipo de familias.
Por ejemplo, si usted es padre y su hijo es demasiado joven para participar en la terapia, o su hijo es menor de edad y está involucrado en un proceso judicial, es probable que no sea elegible para la terapia familiar. Si no está seguro de si la terapia familiar es adecuada para su familia, puede hablar con un terapeuta para tener una mejor idea de si este enfoque es una buena opción.
Si decide que la terapia familiar es adecuada para usted, puede explorar las opciones para encontrar un terapeuta.
Desafíos Potenciales
Aunque la terapia familiar constelar tiene muchos beneficios, también presenta algunos retos. Por ejemplo, la terapia familiar puede requerir mucho tiempo; pueden ser necesarias varias sesiones para superar ciertos retos. Además, la terapia familiar puede despertar emociones no resueltas, problemas familiares no resueltos y/o frustración entre los miembros de la familia.
También se necesita mucho esfuerzo y compromiso por parte de todos los implicados para progresar y los miembros de la familia pueden enfrentarse a la resistencia de otros que aún no se han implicado en el proceso. La terapia familiar también puede suscitar sentimientos de vulnerabilidad, ya que requiere que los miembros de la familia compartan sus sentimientos y pensamientos de forma muy abierta y vulnerable.
¿Es la Terapia Familiar Constelar Adecuada para mi?
Como puede ver, la terapia familiar de constelación es un enfoque innovador de la terapia familiar que se centra en aumentar la conexión emocional y la comunicación entre los miembros de la familia. Este enfoque es de naturaleza no directiva, flexible y colaborativa, y hace hincapié en los puntos fuertes de los miembros de la familia.
Se ha utilizado para ayudar a las familias a enfrentarse a una gran variedad de problemas, incluidos los problemas matrimoniales, los retos de la crianza de los hijos, los problemas de salud mental, el tratamiento del abuso de sustancias y el duelo y la pérdida.
Si está interesado en la terapia familiar de constelación, es importante tener en cuenta que puede llevar tiempo y esfuerzo, y es importante encontrar un terapeuta especializado en este enfoque.
